不吃肉,也能贴秋膘!被这些吃不胖的“贴膘食物”种草了

不吃肉,也能贴秋膘!被这些吃不胖的“贴膘食物”种草了

“贴秋膘”,相信大家都不陌生,很多人都以吃肉来贴膘。但是,贴秋膘,并不一定非得吃肉,因为肉吃多了,不利于身体健康。尤其是血脂高、脂肪肝跟体重超标...[详细]

时间:2020-09-29
这4种“食盐替身”,味道不输食盐,营养却是它的好几倍

这4种“食盐替身”,味道不输食盐,营养却是它的好几倍

李强壮今天外卖点的可好吃呢,咸滋滋儿的,给你们推荐~呃……你有没有觉得自己盐分摄入过多……雷若摄入的盐量太多,可能会诱发高血压、中风,还会影...[详细]

时间:2020-09-23
热爱生活 拒绝高盐食品

热爱生活 拒绝高盐食品

盐虽然是我们生活中的一个必须品,但是却不可过多摄入,世界卫生组织推荐健康成人摄入的量不可大于6克。 高盐饮食的危害长期的高盐饮食,容易使大脑...[详细]

时间:2020-09-21
四时养骨 | 一场秋雨一场寒,你的颈椎还好吗?

四时养骨 | 一场秋雨一场寒,你的颈椎还好吗?

跨过了炎炎夏日满心欢喜步入深秋刚准备感受秋天的凉爽和惬意结果却折在了颈椎病上为什么秋天到了颈椎问题反而会更严重呢?因为入秋之后,气温骤降...[详细]

高血压6大常见诱因不可不防 一起来看看

高血压6大常见诱因不可不防 一起来看看

高血压很常见,甚至有很多年轻人也患有高血压。高血压会损害血管和身体器官,导致很多健康问题,例如心脏病。了解导致高血压的风险因素,对于降低血压...[详细]

时间:2020-09-18
“健康”在现代人逐渐注重治未病,但是有些常识还是得知道

“健康”在现代人逐渐注重治未病,但是有些常识还是得知道

请及时改掉这些习惯喔1、极度缺乏体育锻炼:及易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管等疾病。2、有病不求医:不理会“小毛病”,或者随便吃点药...[详细]

“春困、秋乏、夏打盹”,中医专家教你如何远离“秋乏”

“春困、秋乏、夏打盹”,中医专家教你如何远离“秋乏”

“春困秋乏夏打盹”。在不同的季节,人体会发生不同的生理变化,以维持机体的平衡。秋季天高气爽,应是人们感觉“最舒服”的季节,为什么还会乏呢?从生...[详细]

吃盐是个技术活,教你“限盐”不减味

吃盐是个技术活,教你“限盐”不减味

盐,为“百味之首”,是不可或缺的调料。吃饭没盐,饭菜再香也难以下咽。但若摄入过多食盐,会给健康带来很多危害。2020年9月14日至20日是中国减盐周...[详细]

时间:2020-09-16
小暑养生

小暑养生

小暑过,一日热三分。小暑是二十四节气中的第十一个节气,是气温类节气。暑,表示炎热的意思,小暑就是“小热”,指天气开始炎热了,但还没到最热的时候。...[详细]

高血压怎么调理最好?饮食要注意这些问题

高血压怎么调理最好?饮食要注意这些问题

高血压怎么调理最好?饮食要注意这些问题,高血压是一种常见的慢性疾病,也是心脑血管疾病的重要诱因之一,所以,一旦得了高血压,定要遵照医嘱。高血压...[详细]

标签:高血压 调理 饮食 
时间:2020-09-14
控的是油,添的是健康

控的是油,添的是健康

“三减”即减盐、减油、减糖,是民众预防慢性非传染性疾病、促进健康的基础。每个人是自己健康第一责任人,每个人都应该知道并做到“三减”。那在...[详细]

时间:2020-09-14
怎么吃才健康?医生:记住这7条建议,远离高血压和糖尿病

怎么吃才健康?医生:记住这7条建议,远离高血压和糖尿病

有句俗话说“病从口入”,说的是吃了不干不净的东西容易生病,可有些人顿顿是大鱼大肉、新鲜蔬菜可还是生了病,比如过度肥胖、高血压、高血糖、高血...[详细]

时间:2020-09-11
春养肝,冬养肾,秋季养心,效果好

春养肝,冬养肾,秋季养心,效果好

春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,这些中医理念可谓深入人心,每到了换季的时候,养生达人们就会参照这个原则行动起来了。按照这些老话当然是正确的,但是,如...[详细]

时间:2020-09-11
到了45岁以后,远离这6类食物,健康会离你更近一步

到了45岁以后,远离这6类食物,健康会离你更近一步

长寿和健康是每个人所追求的,也是他们的“目标”,但我们身体的衰老是不可避免的,特别是45岁以后,衰老现象就会越来越明显。要想健康长寿,就必须在过...[详细]

时间:2020-09-03
穴位养生堂“科普”什么是失眠?

穴位养生堂“科普”什么是失眠?

西医谈失眠失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠...[详细]

时间:2020-09-02
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