如何提高精子活力?从日常生活习惯来改善

编辑:中国女性网2020-10-14 10:59:59 关键字:精子,日常生活,改善,活力,习惯

要提高精子活力,首先最重要的一点便是改变不良的生活习惯。禁烟、酒及少吃刺激性食物,不要过度疲劳。同时服用富含多种维生素的制剂(特别是锌、硒)、钙制剂和ATP等。还要要针对病因治疗,如积极治疗泌尿生殖系统感染等。今天时尚女人网小编就来详细讲讲如何提高精子活力.


如何提高精子活力?从日常生活习惯来改善

1、注重养生 一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生,一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说,从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

2、调整起居 提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。医生说:“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。”

相关文章
女人什么时候是安全期?避孕必需了解的知识

女人什么时候是安全期?避孕必需了解的知识

女人什么时候是安全期?避孕必需了解的知识,女性在结婚之后,如果暂时不想怀孕,就会通过各种方法来有效做避孕措施,比如说让[详情]

女人什么时候最容易受孕?最佳时间不要错过

女人什么时候最容易受孕?最佳时间不要错过

女人什么时候最容易受孕?最佳时间不要错过,小夫妻想要生娃,那么受孕的最佳时机掌握好了吗?相信过来人都知道,想生娃不是一[详情]

摇摇鞋能减肥吗?长期穿摇摇鞋的危害是什么?

摇摇鞋能减肥吗?长期穿摇摇鞋的危害是什么?

摇摇鞋能减肥吗?长期穿摇摇鞋的危害是什么?,摇摇鞋能减肥吗?现在许多年轻人都爱穿摇摇鞋,并且期望可以起到减肥的效果。那[详情]

豆浆机可以榨果汁吗?豆浆机榨汁的注意事项

豆浆机可以榨果汁吗?豆浆机榨汁的注意事项

豆浆机可以榨果汁吗?豆浆机榨汁的注意事项,现在的人们越来越钟爱于使用各种电器来代替传统的厨房做饭工具,豆浆机因为其[详情]

避孕套怎么使用才正确?小编分享正确步骤

避孕套怎么使用才正确?小编分享正确步骤

避孕套怎么使用才正确?小编分享正确步骤,现在的社会没有以前封建保守了,许多感情好的情侣都有性生活,如果不想要孩子的话[详情]

contact us

Copyright     2018-2020   All rights reserved.