7-11、全家人「低卡零食」推薦!减肥瘦身能吃雪糕喝飲料,7款低卡路里零食讓外食族輕

编辑:中国女性网2020-12-12 10:01:41 关键字:低卡零食

 7-11、全家人「低卡零食」推薦!减肥瘦身能吃雪糕喝飲料,7款低卡路里零食讓外食族輕

       外食族减肥瘦身困難重重的,顿顿像牛吃草即使了,中午嘴饞腹部餓也是難擋手搖飲、吐司生日蛋糕这些誘惑!但减肥瘦身這樣无需吃得那么可憐,把握好飲食大原則、算準热量與TDEE,想在减肥瘦身與減脂期間吃飽飽,乃至貪嘴吃些點心餅乾也沒问題的!下列7款7-11、全家人「低卡零食」美味好評推薦,外食族快个人收藏起来吧!

超商低卡零食推薦1:7-11/FeedFit輕享系冰激凌成年人可以/清爽草莓苗84g,NT.45

卡路里:成年人可以99卡路里/清爽草莓苗94卡路里

       减肥瘦身也可以吃雪糕呀!比菲多发布的冰激凌品牌「FeedFit輕享系」,主推主推輕盈無負擔,減糖50%與減脂80%,讓减肥瘦身人会有全新升级的身心健康點心選擇!

 7-11、全家人「低卡零食」推薦!减肥瘦身能吃雪糕喝飲料,7款低卡路里零食讓外食族輕

超商低卡零食推薦2:7-11/家樂氏野莓優格穀物棒,NT.35、雀巢咖啡苞米脆片穀物棒,NT.29

卡路里:家樂氏101卡路里/雀巢咖啡83卡路里

       穀物棒其實也是減肥期間非常好的零嘴選擇!別看它體積小,這樣飽足感极高,许多 时侯小編乃至會把它替代下午便當白飯,選任一款穀物棒+自助餐厅蔬菜來吃。不過挑選時,仍然要特別注意每一款的營養成份和卡路里,一部分穀物棒是單支近300大卡唷!

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超商低卡零食推薦3:7-11/關東煮,NT.55

卡路里:蔬菜水果50卡路里/味噌171卡路里

       關東煮一直是公認的减肥瘦身食材,不過诸位外食族应该都是有經驗,午睡跑進超商準備開搶午饭時,關東煮通常剩余無幾,特別是合適減脂的蘿蔔、平菇、蒟蒻條更幾乎未曾見過!於是7-11很貼心的发布系列产品關東煮快餐盒,讓你一次拿齊減脂食物,還能够減少排隊时間、拆开既食!

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       假如覺得蔬菜水果湯底吃起来不夠味,味噌關東煮也是低卡路里特色美食!吃的时侯能够多把握「不喝湯」的小窍门,这般能再減少一些卡路里攝取,同時也防止吃太鹹、非常容易水腫的问題。

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超商低卡零食推薦4:7-11/御料小館輕滷時蔬,NT.45

卡路里:輕滷時蔬53卡路里

      7-11新登場的輕滷時蔬,卡路里才53卡路里呀!不論是中餐馆放肉还是當中午小點心,罪惡感都超少,還很美味!

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超商低卡零食推薦5:7-11、全家人/蛋白质丁,皆NT.42

卡路里:7-1133卡路里/全家人28卡路里

       不過7-11御料小館系列产品中,最吸粉小編的還是這款香滷蛋白质丁!先說這極致到不能思議的卡路里,吃兩包都比一顆茶葉蛋的卡路里低,且不碎100大卡,其次味儿也非常好、帶點香麻中辣,又像豆乾一般Q彈有嚼勁。见到快囤貨!

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美味又涮嘴的蛋白质丁全家人现在也发布囉,并且卡路里更低(小編燦笑)!

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超商低卡零食推薦6:全家人/TARAMI吸果凍,NT.65

卡路里:TARAMI吸果凍37~44卡路里

       新鲜水果果凍、果凍飲料通常卡路里低、飽足感強,是许多 OL心中中的减肥瘦身點心冠軍。這款達樂美丽的吸吸果凍,多種新鲜水果口感可做挑選,清爽不甜膩且卡路里也不超过百,並带有5%的食材纖維,是標準的美味身心健康無負擔。小編強推冷冻後再喝,美味可口整個大翻番唷!

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Jelly.B低卡蒟蒻果凍卡路里:3~6卡路里,NT.59

       另一款來自韓國的低卡果凍飲,卡路里也不超過10卡路里,是許多韓妞的减肥瘦身最愛!!不過論香氣口味來說,小編喜欢TARAMI多一些些;倘若想嘗試荔技、藍莓、青芒等各種口感的人,選Jelly.B不會錯。

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超商低卡零食推薦7:全家人/媽媽煮藝蒸鸡蛋湯,NT.49

卡路里:蒸鸡蛋湯139.4卡路里

       假如你和小編一樣,夏季小鳥胃;冬季無底洞,下午茶时间點心或夜宵很推薦湯品,熱呜呜的很適合涼天,卡路里也罢操纵且飽足感超強!

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