酸奶和红糖能减肥吗?它们能够代替正餐吗?

编辑:中国女性网2020-10-15 08:40:49 关键字:红糖,正餐,酸奶,减肥

对于酸奶红糖减肥法,有些网友说很有效,但是也有说会伤胃,那到底酸奶和红糖水能减肥吗?还是真的有副作用?今天时尚女人网小编就来聊聊

酸奶和红糖能减肥吗?它们能够代替正餐吗?

此法其实是有一定道理,酸奶热量低,含蛋白高,红糖热量高,但含丰富微量元素和维生素,在解释减肥期间,好多人因为营养不良身体垮了,补充蛋白和微量元素对节食减肥最大弊端的弥补,只要红糖的量不要大,热量不超出某个界限。另外乳酸菌调理肠胃,对节食减肥期间,饮食不规律给肠胃带来的危害是个弥补。但有营养学家专家提出,如果“酸奶+红糖”不是加餐,而是代替正餐。

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