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南瓜的功效与作用,南瓜这样做女人可以当零食吃

2019-11-07 17:20:26 来源:  作者:
摘要:  说到南瓜其实是一个很普通的家常菜了,,而且它里边含有的蛋白质和维生素也是非常的丰富,经常食用的话可以健脾活血,对于女性来说更是能美容养颜,提高免疫力,总之好处是很多的。  关于南瓜的做法大部分都是

  说到南瓜其实是一个很普通的家常菜了,,而且它里边含有的蛋白质和维生素也是非常的丰富,经常食用的话可以健脾活血,对于女性来说更是能美容养颜,提高免疫力,总之好处是很多的。

南瓜的功效与作用,南瓜这样做女人可以当零食吃

  关于南瓜的做法大部分都是选择蒸或者是煮,又或者是做成南瓜粥,以及做成南瓜饼饼等等,这些都是百吃不腻的,那么今天就教给大家做一款糯米南瓜煲,吃起来比较香甜软糯,而且做法简单,只需要放在锅中蒸一蒸,然后再放入冰箱冷藏就可以了。那么接下来就让我们学习一下它的做法吧。

  【糯米南瓜煲】

南瓜的功效与作用,南瓜这样做女人可以当零食吃

  步骤:

  1、首先准备好所需的食材。南瓜,糯米,枸杞,冰糖,蜂蜜等等。

  2、将南瓜的根部留出,也可以根据自己的喜好选择其中的一段儿,然后准备好糯米,建议提前用水浸泡浸泡一个小时左右,这样可以在蒸的时候更加的方便熟透。

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