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9月,宁可不吃肉也要吃这菜,女人多吃,连化妆品的钱都省了

2019-10-15 20:46:30 来源: 胡师傅美食菜谱 作者: 胡师傅美食菜谱
摘要:9月,宁可不吃肉也要吃它,女人多吃,连化妆品的钱都省了。随着社会节奏变的越来越快,很多人每天的作息时间都很不规范,就像我们当地的小区,每天凌晨过后,还有很多户把灯点着,而不好的

9月,宁可不吃肉也要吃它,女人多吃,连化妆品的钱都省了。随着社会节奏变的越来越快,很多人每天的作息时间都很不规范,就像我们当地的小区,每天凌晨过后,还有很多户把灯点着,而不好的作息时间,很容易导致我们皮肤变黄,严重的还会使脸上起很多痘痘。相信在生活中很多人都遇到这种情况,特别是女人,如果长期熬夜,不仅会加快皮肤衰老,而还会导致月经不调。所以在此我建议大家,不管生活多么艰苦,但是为了自己的健康,一定要每天早点休息。而今天我也会给长期熬夜的人和女人推荐一道食物是被找到的天然“抗氧化剂”,女人隔三差五吃,美白抗皱,裸妆也很美,它就是我们熟知的“茭白”。

9月,宁可不吃肉也要吃这菜,女人多吃,连化妆品的钱都省了

三素炒茭白

茭白从古至今都是很多人都爱吃的菜,唐朝诗人杜甫的“滑忆雕胡饭,香闻锦带羹”这一句名句,就足以说明大家对茭白的喜爱。茭白不仅好吃,而且茭白还是营养价值非常高的食物,茭白含有所需的17种氨基酸,还含有丰富的胡萝卜素、维生素C等等物质,这些物质都能起到美白、抗氧化的作用,所以说茭白是天然的“抗氧化剂”,一点都不过分,9月,宁可不吃肉也要吃茭白,女人多吃,连化妆品的钱都省了。小时候我爷爷也在自己的塘里面种上一些茭白,每年夏天和秋天就都会有茭白,因为我家茭白吃的多,我们很少长痘痘,姐姐、表姐们现在裸妆也很美。而在我家茭白常常用来和胡萝卜、大蒜、香菇一起炒,这样炒出来的菜不仅色泽好看,而且还会更香,十分受到我们的喜爱,接下来就把这道非常好吃的三素炒茭白的做法分享给大家。

9月,宁可不吃肉也要吃这菜,女人多吃,连化妆品的钱都省了

三素炒茭白

所需食材:茭白400克、胡萝卜150克、香菇3个(干的也行)、大蒜30克、生姜5克、蒜末5克、白砂糖3克、生抽5ml、陈醋8ml,食盐、生姜、鸡精适量。

三素炒茭白的做法:

1.首先将茭白放入到清水中浸泡30分钟,然后将茭白清洗干净,接着将茭白切成细丝备用。茭白是水中生长的物质,水中油很多细菌和脏东西,将茭白放入到清水中浸泡30分钟,能将茭白清洗的更干净。

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2.将胡萝卜、大蒜、香菇全部清洗干净,然后将胡萝卜切成细丝备用,将大蒜切成3厘米的块状备用,将香菇切成薄片备用即可。

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3.将锅烧热,油温7成热,将蒜末、姜末放入到油中爆香,然后将茭白丝、香菇片放入到油锅中,爆炒30秒。

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4.接着将胡萝卜丝放入到锅中,继续大火爆炒30-40秒,最后将大蒜、食盐、鸡精、生抽、食醋放入到锅中,继续大火爆炒20秒即可起锅食用。

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厨房秘笈:

1.炒茭白时,全部必须大火爆炒,因为茭白含水量不是特别多,如果火候太小,会使茭白水分流失的更多,导致最后炒好的茭白吃着非常老。

2.炒茭白时,我们一定要记得放适量的醋,因为醋可以提升茭白的口感吗,而且还能帮助胃消化茭白,对我们身体会更好。

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这就是今天分享给大家三素炒茭白的做法,像我这样炒的茭白,十分受到家人的喜爱,也希望每个人,都能多吃一些茭白,使我们皮肤变的越来越好。今天三素炒茭白的做法就分享到这里了,感谢每位读者的观看,觉得今天文章不错,请点一个赞,感谢您对我的支持!

标签: 茭白
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